Bhagavad Gita für Kinder

Bhagavad Gita für Kinder heuteDie Bhagavad Gita kann für unterschiedliche Menschen ganz Unterschiedliches bedeuten. Für Kinder kann die Bhagavad Gita bedeuten, Mut zum Kampf gegen die Tyrannen der heutigen Zeit zu haben, also Süßigkeiten, Smartphones, Computerspiele etc…

Ein Gemälde/Zeichnung von Beate Wolfsteller

Entspannte Kinder mit Yoga

YV-warm-685Kinder sind kleine Energiebündel. Das „Ich“ entwickelt sich erst in einem Alter von ca. 3 – 4 Jahren, so dass sie nahe beim „Selbst“, dem Atma leben. Mit Kinderyoga wird die überschüssige Energie, die zu Verhaltensstörungen führen, in Balance gebracht. Die Unterschiede zu klassischen Sportarten werden schnell erkannt, der Wechsel zwischen dynamischen und statischen Bewegungen mit einer Entspannung zur Entwicklung geistiger Kräfte.

Was passiert in der Hundestellung, dem Baum oder die Katze. Zunächst wird der kleine Geist in Erinnerung, in Visualisierungen gebracht. Die körperliche Haltung stärkt Muskel- und Skelettsystem und fördert das Konzentrationsvermögen. Ausgewählte Asanas führen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination.

Empirisch bewiesen wurde auch der Einfluss auf das Selbstbewusstsein. Grundsätzlich schafft eine regelmäßige Praxis die Voraussetzung für eine optimierte geistige Entwicklung. Ganz ohne Spiel funktioniert es nicht – bewährte Methoden unterstützen die Lebendigkeit der Kinder, die auch einer Stille bedarf. Während dem Jahreswechel erleben Kinder in Bad Meinberg die Vielfalt des Kinderyogas in Stille und Lebendigkeit. Die Eltern können dabei entspannen.

Gastartikel von Beate Wolfsteller, www.erkenntnis-durch-yoga.de

Spagat für Kinder – Kind Spagat Training

Auch Kinder können den Spagat üben. Dazu bedarf es eines speziellen Kind Spagat Trainings. Der Halbmond mit einem gebeugten Knie (siehe Abbildung links) ist besonders einfach und entwickelt schon mal die Flexibilität in den Hüften. Der nächste Schritt des Kind Spagat Trainings wäre das vordere Bein ganz auszustrecken. Kinder können den Spagat viel leichter lernen als Erwachsener. Und Kinderyogalehrer brauchen da nicht so vorsichtig zu sein. Kinder lieben es, ihren Körper herauszufordern, mit ihrem Körper spielerisch neue Asanas auszuprobieren. Und sie freuen sich, wenn sie Asanas, die ihre Eltern nicht können, vormachen. Und dazu gehört sicherlich der Spagat…

Kind Spagat Training – wozu?

Wozu ein Kind Spagat Training? Warum sollen Kinder Spagat trainieren? Sicherlich ist es nicht notwendig, dass Kinder den Spagat beherrschen. Eine gewisse Flexibilität ist gut – eine übersteigerte Flexibilität ist nicht notwendig. Andererseits: Wenn wir wollen, dass Kinder vom Fernsehen und von der Spielkonsole weggehen, dann müssen wir ihnen Interessantes zu tun geben. Kinder lieben nun mal Herausforderungen. Und der Spagat ist eine besondere Herausforderung. Ein Kind Spagat Training hilft dem Kind den Spagat zu beherrschen – und dann flexibler zu sein als Erwachsene. Und wenn ein Kind etwas gut kann, freut es sich. Kind Spagat Training kann also dazu beitragen, dass Kinder Spaß am eigenen Körper haben – und körperlich aktiver werden.

Gefahren des Spagat Trainings für Kinder

Gibt es Gefahren beim Kind Spagat Training? Eigentlich nicht. Wie immer gilt: Die Dosis ist das Entscheidende. Kinder haben die Fähigkeit zur Flexibilität. Kinder machen schnellere Fortschritte beim Spagat. Wenn das Kind Spagat Training spielerisch ist und das Kind auf seinen Körper hört, kann nichts passieren.

Wie häufig Kind Spagat Training?

Gerade Kinder üben Spagat am besten täglich. Tägliches Training führt zu den schnellsten Ergebnissen.

Wie sollte man Kind Spagat Training kombinieren mit anderen Übungen?

Am besten ist, wenn das Kind alle Teile des Körpers trainiert: Kraft, Flexibilität, Koordination, Kondition. So sollte also ein Kind Spagat Training eingebettet sein in ein ganzheitliches Training. Am besten ist natürlich Kinderyoga: Denn im Kinderyoga sind alle Übungen für Flexibilität, Koordination, Kraft und Kondition dabei.

Wie sieht ein Kind Spagat Training aus?

Es ist hier in diesem Blog nicht ausreichend Tiefe möglich, wie ein Kind Spagat Training aussehen soll. Am besten suchst du für dein Kind einen Kinderyoga Lehrer oder einen anderen Trainer, der kompetent ist.

Jugendlichen Yoga Video Vorführung

Zum Abschluss noch ein schönes Video mit einer Yoga Vorführung mit einer Jugendlichen. Es ist zwar jetzt kein Kinder Spagat Trainings-Video – kann dich aber hoffentlich trotzdem inspirieren…

Kleine Kinderyoga Vorführung

Bei Yoga Vidya Bad Meinberg gibt es viele Kinderyoga Seminare: An jedem Wochenende, in allen Schulferien. Also an 52 Wochenenden im Jahr – letztlich an 17 Wochen. Die Kinder haben Kinderyoga Stunden, Kreativ-Workshop, tollen auf dem Spielplatz von Yoga Vidya, malen und musizieren in der Ganesha Kinderwelt. Und manchmal zeigen sie das Gelernte den Erwachsenen. Das ist natürlich für die Kinder ein besonderer Höhepunkt, wenn sie dann auf der großen Bühne im Sivananda Saal vor 300 Erwachsenen Yoga Übungen vormachen, musizieren, ein Schauspiel darbringen. Hier ein Video einer solchen Kinderyoga Vorführung:

 

Bei Yoga Vidya viele Kinderyoga Seminare

Bei Yoga VIdya Bad Meinberg gibt es im Sommer durchgehend Yogaseminare für Kinder und Jugendliche.

Interessant ist zu sehen, wie breit das Altersspektrum ist: Es gibt Kinder im VOrschulalter, Kinder im Grundschulalter, ältere Kinder und Jugendliche.

Besonders faszinierend fand ich die Ausbildung „Jugendlichen Yoga Übungsleiter“: Hier lernten Jugendliche, wie sie anderen Jugendlichen Yoga beibringen können. Da werden die Samen für die künftige Yoga-Generation gelegt. Es waren über 10 Teilnehmer/Absolventen bei dieser Ausbildung dabei.

Kinderyoga Psychologie

Bit es so etwas wie eine Kinderyoga Psychologie? Was sollte das denn sein? Yoga hat schon ein eigenes Menschenbild, eine Vorstellung von der menschlichen Psyche. Und das ist glücklicherweise sehr ähnlich wie das Menschenbild der humanistischen Psychologie. Angewandt auf Kinderpsychologie heißt das:

  • Jedes Kind kommt als eigene Persönlichkeit auf die Welt – jedes Kind ist anders
  • Erziehung dient dazu, dass das Kind das in ihm Steckende gut entfalten kann, und durch die Erlebnisse wachsen kann
  • Eltern haben eine gewisse Verantwortung – aber nicht die alleinige
  • Letztlich werden die Kinder mit den für sie richtigen Eltern zusammengebracht (bei Zeugung un Geburt) – das schließt auch ein, dass kind durch Leiden wachsen kann
  • Man sollte aber stets mitfühlend und liebevoll gegenüber anderen sein

Ist das jetzt Psychologie? Oder Philosophie? Oder Erziehungswissenschaft? Oder oder oder?

Eröffnung Kinderyoga Kongress 2011

Hier ein Mitschnitt von der Eröffnung des Kinderyoga Kongresses im Mai 2011 bei Yoga Vidya Bad Meinberg.
Es sprechen:

    • Sukadev Bretz, Leiter von Yoga
    • Eberhardt Block, Bürgermeister der Stadt Horn-Bad Meinberg
    • Mantangi Eichberger, Organisatorin des Kongresses
    • Ute Koczy, Bundestagsabgeordnete (eigentlich spricht sie nicht – aber ihr Grußwort wird verlesen)
    • Nepal Lodh, indisch-deutscher Yoga Meister

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